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健身让我治好抑郁症,并从感情的阴影里走出来

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健身让我治好抑郁症,并从感情的阴影里走出来

健身故事2020-01-03 18:09 发布
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本期投稿健友吴远邦



我叫吴远邦,29岁,168cm,63kg,贵州人,小学毕业,初中上了两年,建筑工程技术管理员。擅长跑步,引体向上,俯卧撑等等。




什么原因让你热爱健身?其中有什么故事?

从小喜欢武术,却因条件不允许,所以只有读书时跑步锻炼以及各种简单的运动,性格好强,所以更希望有个强健的身体。

在初二的时候得了胆结石,取了胆,身体垮了,以前的一身肌肉变成了排骨。住了四十天医院出来以后,身体垮了,心理也垮了。

无奈只有辍学再次踏入社会,因为事业不顺加上身体不好,我患上了严重的抑郁症。加上肠胃病,以及腰椎盘突出等等很多病,就像行尸走肉很多次想过自杀结束生命。

就这样,醉生梦死好几年。




▲吴远邦健身前

后来我认识了一个女孩子,可能是她给了我改变的勇气和动力。我又开始健身。

我从来没去过健身房,一般都是公园的健身器,或者是家里的能用的家具之类的,很随意。

每天跑步,引体向上,俯卧撑,即使工作很累,但是每天都坚持。

慢慢的,身体开始好转,似乎以前那个强壮的身体又好回来了。感觉抑郁症也不知道从什么时候已经好了。





你怎么学习健身?现在的健身方法怎么安排?饮食方面有什么控制?

一开始不懂饮食的调节,什么都不懂,后来看到快手很多视频跟着学。

经过学习饮食的控制,再加上补充蛋白质,现在也算是比不健身的普通人强壮。

饮食方面可以吃蛋白粉,少吃油腻的食物。




健身生涯中,有没有碰到什么大的困难或者挫折?你是怎么克服的?

以前不懂,因为取了胆,消化不良,营养吸收不好,常常筋疲力尽,很多时候锻炼了第二天就没力气上班。

一次偶然的机会,在公园跑步,认识一个健身房工作的姐姐,是她告诉我健身要补充蛋白质。接触以后,体能跟得上了,自然种种困难都克服了。





健身生涯中,想必你经历了许多,有没有碰到特别难忘的人或事?

很感谢在自己人生最低谷遇到很多特别的人,是他们的指点和鼓励让我收获了健身所带来的乐趣。

健身给我最大的收获是让我治好抑郁症,并从感情的阴影里走出来。

难过的时候,绝望的时候,狠狠跑个十公里,狠狠的虐自己一番。对于我,心理的收获也是最大的。



健身之后,身强体壮,心态乐观,最重要的是还有妹子想要泡我。

希望有跟我类似经历的,特别是抑郁症患者,希望你们坚持下去,突破身体的极限,往往在心理和身体都能得到很大的回报。



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