健身让我治好抑郁症，并从感情的阴影里走出来

我叫吴远邦，29岁，168cm，63kg，贵州人，小学毕业，初中上了两年，建筑工程技术管理员。擅长跑步，引体向上，俯卧撑等等。




什么原因让你热爱健身？其中有什么故事？

从小喜欢武术，却因条件不允许，所以只有读书时跑步锻炼以及各种简单的运动，性格好强，所以更希望有个强健的身体。

在初二的时候得了胆结石，取了胆，身体垮了，以前的一身肌肉变成了排骨。住了四十天医院出来以后，身体垮了，心理也垮了。

无奈只有辍学再次踏入社会，因为事业不顺加上身体不好，我患上了严重的抑郁症。加上肠胃病，以及腰椎盘突出等等很多病，就像行尸走肉很多次想过自杀结束生命。

就这样，醉生梦死好几年。




▲吴远邦健身前

后来我认识了一个女孩子，可能是她给了我改变的勇气和动力。我又开始健身。

我从来没去过健身房，一般都是公园的健身器，或者是家里的能用的家具之类的，很随意。

每天跑步，引体向上，俯卧撑，即使工作很累，但是每天都坚持。

慢慢的，身体开始好转，似乎以前那个强壮的身体又好回来了。感觉抑郁症也不知道从什么时候已经好了。





你怎么学习健身？现在的健身方法怎么安排？饮食方面有什么控制？

一开始不懂饮食的调节，什么都不懂，后来看到快手很多视频跟着学。

经过学习饮食的控制，再加上补充蛋白质，现在也算是比不健身的普通人强壮。

饮食方面可以吃蛋白粉，少吃油腻的食物。




健身生涯中，有没有碰到什么大的困难或者挫折？你是怎么克服的？

以前不懂，因为取了胆，消化不良，营养吸收不好，常常筋疲力尽，很多时候锻炼了第二天就没力气上班。

一次偶然的机会，在公园跑步，认识一个健身房工作的姐姐，是她告诉我健身要补充蛋白质。接触以后，体能跟得上了，自然种种困难都克服了。





健身生涯中，想必你经历了许多，有没有碰到特别难忘的人或事？

很感谢在自己人生最低谷遇到很多特别的人，是他们的指点和鼓励让我收获了健身所带来的乐趣。

健身给我最大的收获是让我治好抑郁症，并从感情的阴影里走出来。

难过的时候，绝望的时候，狠狠跑个十公里，狠狠的虐自己一番。对于我，心理的收获也是最大的。



健身之后，身强体壮，心态乐观，最重要的是还有妹子想要泡我。

希望有跟我类似经历的，特别是抑郁症患者，希望你们坚持下去，突破身体的极限，往往在心理和身体都能得到很大的回报。

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