长按或扫一扫二维码
关注我的健网扬州站
这位英国的健身女教练，体脂率只有5%
zhouxq2018年03月06日 10:06 发布
总有少数女性不惧怕发达的肌肉，不同于一般女性，她们不但追求低体脂率，还追求大肌肉。
看看这位英国的健身女教练，体脂率低至5%是什么样的：
她叫安娜，已经30岁了，是健美运动员，拥有极高分离度的肌肉，让她在网上爆火起来。
一身发达的肌肉，不看胸的话，大家都以为她是男人。
为什么她会练就如今的身材?
刚开始她健身的目的很简单，想要减肥，减掉腰腹脂肪，于是她努力锻炼长肌肉，同时减少脂肪。
她的健身计划是：
一周4-5次力量训练和2-3次有氧，每天分多餐5餐饮食，坚持不懈的锻炼，她的体脂率达到8%，而在健美参赛的时候，她还会更加苛刻控制自己的体脂在5%左右。
而安娜喜欢在网上发布自己的照片，看看这双大腿的肌肉，引发了网友的大量转发，有的是欣赏，有的是抨击，认为她体脂率过低，没有一点女人味。
安娜认为，谁都有自己的理想跟追求，不应该被外人的声音左右，希望大家能互相体谅。
但是她现在的肌肉身材，担任健身教练时才更有说服力。
不过，女性本来就不好练出肌肉块，我想她可能是使用了一些药物。
希望她别伤害自己的身体，以健康为主去追求健美的身材。