返回

皮包骨头的羸弱失恋少年 现在用八块腹肌诠释什么叫逆袭!

小店 | +关注

皮包骨头的羸弱失恋少年 现在用八块腹肌诠释什么叫逆袭!

活力健身2019-08-09 15:33 发布
潘鹏,抖音外号大侠DX,今年仅20岁,大学生,健身2年,但在抖音上已经拥有27.6w粉丝,170.4w获赞。

潘鹏也是继上期张启超(点击可查看上期专访)之后,飞猫健身第二个接触的年轻大学生健身网红。

可以感受到这种变化:有许多人在学生时代就已经开始健身,关注身体健康,并使自己变得积极向上,这很令人高兴!


▲潘鹏的抖音账号首页

潘鹏走上健身路,有一段能够引起许多同龄人共鸣的故事。

潘鹏没健身之前,体型瘦小,自己形容就是皮包骨头。人很瘦然后精神面貌也很不好,给别人的感觉就是很颓废很猥琐。

而这成为了潘鹏一场谈了三年的恋爱分手的主要理由,女票认为潘鹏没有安全感,没有上进心。

如同许多人一样,这次恋爱的失败,给了潘鹏很大的打击,他下定决心需要作出改变,一定要出人头地,做出点成绩出来。



▲现在潘鹏这个腹肌训练视频60w点赞

因为潘鹏那时身体比较瘦弱,于是想健身,让身体变的强壮起来,从健身这个点开始去打破,去提升自己。

“在后面的一些时间里,自己也有的时候会放纵自己,但是始终会跟自己说,你只要没死,你不是废物你就不要停,你一停你就是个废物,一腔热血,这一路上只有我一个人,我始终坚信,任何事情你一旦去做了,就自然而然会有回报的。”

“所以我不论做任何事情,我不会犹豫,我只会去做或者不做,也造就了我现在很果断的一种习惯,是这种习惯也失去很多朋友,不过这没关系,这不是重点,重点的是我要变得强大,我是梧桐,凤凰自会来栖,享受健身享受孤独。”








▲健身后潘鹏的八块腹肌

初期健身,潘鹏通过一些公众号自媒体、百度、快手这些,向达人学习。

深入接触健身后,发现健身里面有很大的学问,自媒体里面的知识又过于零碎,于是潘鹏又去专业的健身学院进修学习了三个月。

平时潘鹏的健身方法,一般采用徒手加一些组合器械训练。饮食方面,没有刻意去控制,但每天摄入的蛋白质会比普通人高,50~100克左右。



▲大侠DX潘鹏制作健身教学视频

健身带给了潘鹏许多改变,除了身体素质提高了很多,他的精神面貌也整个改变了:

“我感觉我的精神变得特别的强大,无论在做任何事情,只要不是面对死亡,我都精神都毫不畏惧。”

“以前情绪都比较暴躁,现在情绪比较稳定,会在不同的场合,用不同的身份去跟别人说话。”

而在生活上,通过健身,潘鹏结交到了许多正能量的朋友。

“以前在生活中都是些打游戏的朋友,大家都是开黑的一些朋友,现在都是动不动就是教你创业,教你学习教你健身的朋友,导致现在交的女朋友都是非常强势的。”










▲针对不同的健身作用潘鹏制作了许多教学视频

对于刚接触健身,即将开始健身的朋友,潘鹏总结自己过往的健身弯路,更强调了安全健身的重要性。

“像我以前刚开始健身的时候就是不懂健身的姿势,还有健身的动作,把我左手的肩膀弄伤了,新手特别注意,尤其是在健身的时候,一定一定要热身,尤其是要把肩关节活动开。”

“然后有条件的,最好是请一个私人教练,先教会你正规的一些训练动作,在健身中安全最重要!”



▲大侠DX潘鹏教你练出麒麟臂

在健身的路上,潘鹏希望大家不仅仅是磨练身体,更要磨练自己的心智内心,使自己变得强大,这样才会无所畏惧。

确定一件事情之后,使劲做下去,在将来的某一天,会给你一个很好的结果,不忘初心,方能始终!

抖音关注大侠DX潘鹏:
33971765(大侠DX)

添加潘鹏微信好友:


您是教练,想分享教练生涯?
您是健身爱好者,想分享健身历程?
关注【飞猫健身】,回复“我要专访”
或添加小编微信号【jw5ifit】
在这里结交志同道合的朋友!

相关故事推荐

什么是瑜伽力量练习的核心 什么是瑜伽力量练习的核心
蓝色新奥经典8369
长按或扫一扫二维码
关注我的健网哈密地区站
关闭