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好的身材是什么标准

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好的身材是什么标准

蓝色新奥经典2020-07-01 12:42 发布

  有时候很多人会问我们瑜伽馆的老师,我该如何让自己保持旺盛的新陈代谢,其中很重要的一个外在的,能够显而易见的标准就是:看你身体的肉质构成.如果体内肌肉多,那么新陈代谢就一定会更加旺盛,因为只有体内有一定程度的肌肉,才能够使我们拥有较快的新陈代谢.如果体内肥肉多,那么新陈代谢会比较缓慢,因此你就会陷入一种恶性循环,本来就很胖,也更容易胖,甚至有种喝水都能长胖的现象,这种现象最好解释的就是体内肥肉比率太高了,所以一般有这种现象的人,都是比较胖的人,很少看到身体内部有肌肉构成的有这种情况发生.


体重并不是衡量体形完美的真正标准-----

  人体相同体积的肌肉和肥肉(脂肪)的比例是4:1,也就是说,我们要走出非正常的体形衡量标准,单纯以体重来衡量是不正确的.我们需要关注的是体内肉质比率,需要在意的是你,是否紧致了.因为只有紧致,才说明你体内的肌肉比率在增加,而你真正的达到这个标准之后,会帮助我们更好的保持苗条的体形,留住青春和美丽.因此,在练习瑜伽一段时间后,如果你出现了体形紧致,那么就开始走上了真正的健康之道了.体重只需要在正常值内就可以了,因为体内更多的肌肉比率,可能会适当的增加体重,却会使体形非常紧致,难以变形.如果同样的体重下,你体内的肌肉更多,证明你真的瘦了,相反,同样的体重下,如果你体内肥肉更多,证明你是胖的.

  瑜伽在后期会继续帮助我们调整身心,保持及更加美化我们的肤质和肤色;让我们的体型处于最平衡,最健康和最完美状态,我们需要一些时间和耐心.另外,单纯的瘦并不是真正的美和健康,只有紧致才是唯美、健康的.紧致是需要通过后天的练习而得来,它不是在完全不动的状态下,就可以获得的.让我们为了更加紧致的自己,而加油


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