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57岁全国健美冠军彭际顺:以前我是冠军现在冠军是我弟子!

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57岁全国健美冠军彭际顺:以前我是冠军现在冠军是我弟子!

健身故事2020-03-06 16:48 发布
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彭际顺
中国健美圈元老级人物,全国健美冠军

2010年人和健身杯东北三省健美健身公开赛男子健美全场冠
2010年人和健身杯东北三省健美健身公开赛男子85kg级冠军
2008年全国健美锦标赛男子85kg级冠军
2008年黑龙江省健美锦标赛男子健美全场冠军
2008年黑龙江省健美锦标赛85kg级冠军
2007年东北三省健美健身锦标赛85kg级冠军
2006年全国健美锦标赛男子85kg级冠军
2006年全国健身俱乐部健美公开赛男子85kg级冠军
2002年东北三省首届沙滩健美锦标赛85kg级冠军
2000年黑龙江省健美锦标赛男子75kg级冠军,全场冠军





从这些富有年代感的照片,不难看出彭际顺教练是健美圈的元老级人物了。从上世纪末接触健身开始,2000年获得黑龙江健美冠军,2008年获得全国健美冠军,是中国最早接触健身健美的那一波人。

如今57岁的彭际顺教练,还活跃在国内健美圈,除了偶尔参与比赛外,更多的时间用在了指导学员们训练上面,不知不觉间已桃李满天下。

如今我们熟悉的高健、王沙、安立鑫……等等都是其弟子,彭教有什么健身故事呢?



01.
从司机到健美冠军


如同许多健美大咖一样,彭际顺也是半路出家。在未全职投入到健身事业之前,为了养家糊口,彭际顺是一名司机。


因为热爱体育,在二十多岁时彭际顺特意拜师学习过一段时间的举重。但教练认为他已经错过了学习举重的黄金年龄,很难在举重上取得成绩,同时觉得彭际顺体型高大健硕,适合练健美,建议他往健身健美方向发展。

就这样,彭际顺进入了健身房。


▲彭际顺与女儿

一开始,彭际顺只是在司机工作之余,去健身房练习,缺少系统训练,加上很多时候自己摸索走了弯路,进步非常缓慢。

到了2000年,彭际顺觉得事业没有起色,而健身也一直练不好,不如干脆辞职,一心往健身方面发展,提高自己的健美竞技水平。



全力苦练6个月后,彭际顺一举拿下市级健美全场冠军,之后同年又拿下黑龙江省健美锦标赛全场冠军,从此声名鹊起,奠定了他在健美圈内的地位。

几个月后,彭际顺受邀参加在俄罗斯举办的国际健美比赛,在水土不服拉肚子失重的情况下,以称重71KG参加80KG级竞赛,最终获第二名,被媒体报纸争相报道。当时国人健美出国比赛的很少,获奖的就更少了。



02.
04年的那场比赛 

这一辈的健美大咖,大都是野蛮成长起来的,走了很多弯路。现在彭际顺回想起来,记忆中最深刻的比赛,不是那些拿了冠军的比赛,而是这场04年新疆全国健美锦标赛,他只拿了第四名。


从黑龙江到新疆,坐了四个多小时飞机,坐的彭际顺心烦意乱,或许这也预兆着此次比赛的不顺利。

在健美比赛中,为了取得好成绩,压体重降级比赛是常有的事。一般是压一个级别,也就是十斤(5KG),这样身体对体重的控制还在接受范围。

而这次,彭际顺准备参加的是75公斤级的比赛。从黑龙江出发前,彭际顺称重82公斤,而到了比赛称重72公斤,一天时间降了20斤!参与过健体健美比赛的人,应该知道减重的不易,这已经逼近了彭际顺的身体极限!

“为了自己做的更好,我也不知道什么叫最好,所以只能往极限做!”



为了减重,彭际顺不吃不喝还去蒸桑拿,一口气蒸了四五十分钟,直到把桑拿房里的运动员都熬出去了,他才起身。起身后眼前一阵发黑,握住门把缓了好一阵才缓过气来。

蒸完桑拿后,走到大镜子那里,一做动作,屁股一收,都是红丝。

那时另一位日后的健美大咖沈健也在,沈健说:“彭哥,你这个屁股就是我奋斗的目标。”

因为环境简陋,没有体重秤,彭际顺怕减不下来,又去药店买了泻药,彻底将整个身体排空。就这样,彭际顺的体重一直掉到了72公斤,参加75公斤级比赛吃亏不说,身体也有了抽筋等过激反应,一动就抽筋。

好不容易回到宾馆,躺在床上,这状态明天怎么比赛?好在猛喝了两盒朋友带回来的葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙后,又吃了点水果,第二天逐渐调整过来,勉强能上台了。



彭际顺到比赛时,完全不能热身,打上色就上台了,每做一个动作,身体就一阵抽筋,彭际顺只能尽量拉伸开,最终凭借这样的状态,彭际顺获得了第四名。

这次比赛给了彭际顺很大的教训,在以后比赛调整更加合理安排、把握身体状态,也摸清了以后自己参与比赛的量级——85KG级,今后的多个健美冠军也都是在这个量级取得的。

“因为我应该是一米七三的个儿,打75公斤太高了,显得身材更单薄一些。所以说我一看不行,我就回来,开始加大力度练,打85公斤。实际就是没经验,那年呢,就是吃了点儿苦吧。”

03.
桃李满天下


2010年后,随着年纪增大,彭际顺逐渐转向教练工作,利用自己积累的健身健美知识和经验,为国内健身圈培养了许多杰出人才。

先武装头脑,才能武装身体,这是专访中彭际顺教练多次强调的。

总的来说,这个项目不光比的是刻骨,还有比训练的技巧,你要在这个领域做的很强,没有很棒的技巧是不行的。”

会练就是健美,不会练就跟干活儿一样,出大力呢,那都是徒劳。不是说我努力就有回报,我只要付出,我就有更大的回报,都是骗人的。你想想,付出的多了,有多少人成功?”



▲彭际顺与弟子们

一辈人有一辈人的事情,我不做一个有钱人,我要做一个有影响力的人,做点实实在在的事。

这是这位健美圈前辈的心声。


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