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吴磊,今年34岁,4年前开始健身,而他本职工作是婚庆传媒公司,跟健身完全不沾边。
吴磊就是现实生活中的你我他,一个普通人,从事着与健身不搭边的工作,因一个普通的缘故开始健身,吴磊走过的健身路,很值得我们借鉴。
吴磊之所以开始健身,和许多人一样,人到30,感觉自己的体力精力各方面比二十来岁的时候,都下滑了不少,身体大不如前。
有一次,吴磊在广场上溜达,看到那些六七十岁的大爷,身体锻炼的比他这个30岁的年轻人还好,让他很有触动。
“从那时候开始,健身不分年龄,啥时候开始都不晚,所以就开始健身了,开始就停不下来了。”
错误的健身方式给身体带来的伤害,似乎是每个健身者刚接触健身都会遇到的情况。吴磊也不例外。
“我在健身的时候腰肋骨骨折过一次,对我打击非常大,就想放弃健身,最后还是对健身的热爱和信念再次坚持走下来。”
因此飞猫健身再次提醒各位健友,安全健身很重要!最好在专业人士的指导下进行健身!
由一个普通人从零开始进行健身,吴磊的健身之路很值得我们借鉴。
“刚开始在室外街头健身,和我们这的教练学习,后来就在健身房练,接触更专业教练和教练学习。”
“每天练一个部位,一个星期一次循环把身体所有部位都练一遍,然后休息俩天。”
“饮食每天吃四餐,每天最少十个鸡蛋,还吃鸡胸肉,牛肉,蔬菜水果搭配吃,少油少盐。”
健身乐趣多,健身后吴磊身体强壮好多,精力充沛,感觉生活有滋有味的,每天非常快乐。
未来,吴磊会在健身路上一直走下去的,同时也希望有更多的人都运动起来,健康阳光每一天!
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