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健身起步早,是否意味着最终练出的块头,会比起步晚的人更大呢?

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健身起步早,是否意味着最终练出的块头,会比起步晚的人更大呢?

健网2018年09月21日 12:09 发布

在健身圈,很多人有这个疑问,自己年龄已经不小了,这时候健身是不是太晚了?看看那些知名健身达人,哪个不是早早开始健身呢?



的确如此,很多人都认为健身就应该像施瓦辛格那样从小开始。那起步早相比起步较晚的人有何优势,差距在哪里,一看便知!

起步早增肌效率更快

很多健身者证实,第一年认真训练,哪怕是徒手,都能获得15-20斤的肌肉,起步越早则增肌效率越高。原因是年轻人长身体阶段,无论是性激素还是生长激素总是处于人生巅峰状态。

如今在健身圈,部分00后经过1-2年的勤奋训练,练出的身材已不可思议!



起步早更易在增肌的同时保持低体脂

健身能不能增肌刷脂一起进行?对于大多超过25岁的男子来说,刷脂的过程难免伴随着荷尔蒙分泌下降,增肌效率下降,鱼和熊掌着实难以兼得!而健身起步较早青年,增肌效率更快的同时,脂肪燃烧更迅速,体脂往往可以控制的较低。



这个现象在年轻的健身达人身上并不罕见,史蒂芬曹18岁的身材,处于增肌期的他体脂较低。

那健身起步早,是否意味着最终练出的块头,会比起步晚的人更大呢?



那并不一定,健身最后能练出什么样的块头,更多的还是取决于天赋和努力程度!有人早早健身甚至使用药物,练出的块头却依然一般;有人起步较晚,却凭借天赋和努力短时间练出大块头。



今年奥赛健体冠军,31岁的布兰顿,16岁开始健身,天赋其实一般,26岁时体重仅68公斤,甚至还不如目前的史蒂芬曹。



此前一直打渔为生的大雷米,虽然起步时间较晚,却被誉为“三年哥”,天赋真的很强悍!



所以健身起步早优势明显,增肌速度更快,体脂率较低,体型更佳。但最终能练成什么样,还是取决于天赋和努力程度!

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