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【星级教练】曹慕渊:健美冠军除了当个好教练,也可以是个好演员!

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【星级教练】曹慕渊:健美冠军除了当个好教练,也可以是个好演员!

健身故事2019-09-20 15:40 发布

曹慕渊

2012年天津市青年组健美冠军
2018年江苏省健体B组冠军
2018黄金联赛联赛总决赛B组第六

参与拍摄影视剧多部《万万没想到》,《师父》,《羞羞的铁男》,《东方战场》,《领养》等





曹慕渊是曹教的网名,行走江湖拍戏比赛,他多用此名。为什么会起这个名字?

“慕为仰慕追求之意,渊象征学识渊博。”

曹慕渊平时除了健身,最大的爱好就是读书写作,因此这个名字也有对自己的勉励之意。

多年健身经历,除了获得多个健美冠军外,多才多艺的曹慕渊在机缘巧合之下,也参演了多部影视作品。



16岁时,曹慕渊就开始了健身之路,起因是那时候很瘦弱,正在读初中的曹慕渊常常被其他同学欺负。

偶然看到了热门的电影——李小龙的《猛龙过江》,那种极具爆发力的肌肉深深地烙印在曹慕渊脑海里。

曹慕渊于是开始健身,那时每去一次健身房是3块钱,对于一个初中生来说挺贵的,这是一笔大开销,但每次曹慕渊都流连忘返。





那时候没有这么发达的网络视频可以学习,于是曹慕渊通过看《健与美》杂志,汲取健身知识,指导自己日常训练。

所幸曹慕渊自小多才,曾获得徐州物理奥赛一等奖,虽然是初中生但对力学已经认识很多,所以刚接触这些比较专业的健身知识,也能有所了解。

上大学后,曹慕渊认识了自然健美前辈、天津市健美冠军赵伟老师,一起共事,两人亦师亦友,曹慕渊由此学习了更深入的健身知识。



对于健身,每个人的训练方式都不一样,曹慕渊这样进行自己的健身训练:

“饮食平常比较注意低热量,训练一直按照自己理解,大重量高次数的训练模式。”

“所谓大重量就是按照自己最大力量百分之80左右极限次数的训练,耐受肌肉群一般用百分之60做20次的力竭训练。”

“三项突破过650公斤100公斤卧推和深蹲都做过50次。”



健身路上,曹慕渊遭遇的最大困难,就是在学习期时候家人的不理解和不支持。

相对于中国的传统教育而言,不好好读书,而将时间浪费在健身上,在家长看来显然是那么的不务正业,困难和压力可想而知。

“那会比较坚持自己的热爱,所以应该有精神的偶像,李小龙先生、阿诺德先生、迈克赫奥赫恩先生都是精神引导者。”

这些精神引导者很重要,不仅激励曹慕渊度过了这段困难时间,在他做健身教练迷茫的时候,也是他们引导者曹慕渊一路走下去。



作为纯粹的自然健身践行者和推广者,面对许多刚接触健身的年轻人,曹慕渊衷心忠告:

“功利如斯的年代,药物泛滥的年代,希望刚接触健身的年轻人,能够热爱训练本身,爱上这个运动,一定要学好健身动作,不要攀比,避免运动损伤,多学习健身知识。”

“现在药物几乎变成了传销模式,很少人再愿意10年磨一剑。但是众所周知,药物对身体有不可逆的伤害,很多青年人对未来尚不能负责时候的选择可能会后悔终身。自然健身符合健身的最终意义,符合国家和民众的提倡,健康的生活模式,让民众可以少吃药少去医院。”

“年轻人容易被带节奏,希望多一点对自然健身的支持,也希望未来更多有药检的公平的赛事”



最后,在健身路上,曹慕渊希望想从事健身行业的年轻人一定要沉下心来,多学习,多磨练自己,不要轻言放弃。

“健身也不完全为了比赛,比赛也是为了更好的推广,有其他途径可以推广的话,之后我也会多用心去做,也要以身作则,多自律。”



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曹慕渊(自然健身倡导者)



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