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【投稿有奖】20岁大学生健身一年,这身肌肉亮给你看

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【投稿有奖】20岁大学生健身一年,这身肌肉亮给你看

健身故事2019-11-29 17:31 发布
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本期投稿健友庞晨



我叫庞晨, 20周岁, 170cm,安徽人 ,江苏海洋大学在校学生,健身一年半,擅长街头健身。



什么原因让你热爱健身?其中有什么故事?

当时比较肥胖想减肥,然后在快手上看到街头健身这些动作,很帅很酷,又可以减肥。

后面接触了很难,不需要什么器材徒手也可以锻炼,而且动作非常的酷炫,之后就爱上了街头健身。


▲健身前的庞晨

你怎么学习健身?现在的健身方法怎么安排?饮食方面有什么控制?

自己跟着视频学习,很努力,自己找失败的原因一步一步来,每天至少1个小时锻炼,每天基本做组训练:单杠8乘10,双杠臂屈撑10乘10。

饮食方面没有太大的要求,少油腻七分饱就成。





健身生涯中,有没有碰到什么大的困难或者挫折?你是怎么克服的?

刚开始练习双力臂,怎么都上不去,每次都撞胸部,非常的痛,而且手臂跟刀割的一样。

那段时间很难坚持下去了,还是忍着痛苦和手上磨破的水泡继续在单杠上练习,但是一看到快手的视频,我就动力大发,继续锻炼后面慢慢的都会了很开心。





健身生涯中,想必你经历了许多,有没有碰到特别难忘的人或事?

刚开始倒立的时候,问过很多师傅,很难忘很感谢他们!

我这个看过各种视频,一步一步的学习,给我训练计划,让我一步一步的成长。从不会倒立,到最后的慢起倒立都非常熟练,忘不了那些教我的师傅们!





身材变得越来越好,越来越有自信,别人不行,我可以!只要坚持不懈,街头健身会让你看到满意的结果!



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