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【教练专访】想健身想成为教练?肖书东踩过的坑你踩过吗?

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【教练专访】想健身想成为教练?肖书东踩过的坑你踩过吗?

活力健身2019-08-09 16:53 发布


无论是健身爱好者,还是健身教练,在肖书东身上,我们都能找到自己成长的影子。

2017年,还在广州白云区太和镇工厂上班的肖书东,通过抖音快手等网络渠道,看到了许多健身的视频,认识了一些健身教练。

看着自己瘦弱的身体,肖书东有了去健身的想法。




▲健身前的肖书东

17年5月份,在附近的健身房办了张健身卡,肖书东开始自己的健身之路。

和许多人一样,健身总是开始容易,坚持难。

办了卡后,从6月起恰逢旺季,工厂几乎每天都加班到晚上十点下班,肖书东因此中断了健身,第一次健身计划宣布over。

然而,肖书东内心一直有接触健身的冲动。平时,总会时不时的了解健身相关的资讯。




▲健身后的肖书东

一次偶然下,肖书东看到了赛普健身学院的招生广告,在经过多次咨询,和心理挣扎之后,他下定决心辞职报名。

九月份辞职,十月份到赛普学习,在这里,开始了长达半年的健身培训。

原本以为,毕业后从事健身教练的工作,就可以趁空闲之余,在健身房里进行健身锻炼,但现实总是残酷的。

“原本以为做健身教练很简单的,以为学了出来就可以做的很好,但是出来以后面对健身房各种压力,特别是业绩压力,所以这期间也有过小半年没有锻炼,每天都是被逼着做业绩。”

商业健身房的业绩压力远比肖书东预想的大,以至于他甚至荒废了半年时间,没有怎么进行过健身锻炼。


▲半年没锻炼发胖的身体

身边的教练,也有许多顶不住压力,甚至没做两个月就还行了,能坚持做两年以上的都不多。

健身房残酷地规定教练如果没有业绩,是不能进行锻炼的,必须一直巡场开发会员。那时,肖书东每天都是差不多晚上十一点以后才有机会锻炼。

“我们教练部也是有些教练根本不锻炼,有少数几个热爱锻炼,所以我们就组团一起每天下班再锻炼。”

有同伴的互相扶持和监督,肖书东觉得更容易提升自己的训练效率和质量。



▲晚上抽空锻炼

为了健身,18年8月底,肖书东辞去了健身房的工作,到一家健身工作室上班。

因为商业模式的不同,工作室没有那么大的业绩压力,所以每天除了用心给会员上课,安排健身计划外,自己也能抽空健身锻炼。






▲恢复锻炼后,肌肉逐渐回来了

现在,肖书东的健身很有计划,频率也很高:

“一周六次休息一天,每次力量训练一个半小时,一周带两次有氧训练。”

“饮食方面主要就是少油  以高蛋白跟碳水为主,蔬菜水果也要适当摄入”





虽然接触健身,从事健身教练职业的时间并不长,但肖书东已有规划,想继续系统训练,争取有机会可以参加一些健美比赛,提升自己的技术能力。

健身贵在坚持,无论从事什么职业,什么身份,健身都是一个硬性需要,每个人都可以拥有一个好身体。

“无论今后是否从事健身这个行业,自己都应该坚持健身,也许不是每个人都适合这个商业模式的健身圈,但是每个人都完全可以把自己个人做好!”

从健身爱好者,走到健身教练,每个阶段肖书东都遇到了很多困难,你是否看到了自己成长的影子?遇到什么困难了吗?欢迎下方留言分享哦~

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