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抖音百万粉丝街健网红:我接触健身是因为怕被雷劈

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抖音百万粉丝街健网红:我接触健身是因为怕被雷劈

健身故事2020-01-18 16:05 发布
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本期投稿健友黄海木

(投稿渠道见文末)


我叫黄海木,32岁(1988年出生),身高159cm,体重54kg, 福建龙岩人 。

现在是从事健身短视频的博主,接触街健三年多了,擅长街健动作与跑酷动作。

自己比较拿手的动作有:蛤蟆神功(俯卧撑瞬间飞上1.27米的凳子),龙旗漫步 ,花式俯卧撑 ,单手拍肩超人手腕着地俯卧撑…等等 。爆发力、 核心较强。





什么原因让你热爱健身?其中有什么故事?

我接触健身前,最早是直播树上搭建高空房子的,后面因为老打雷,下雨,怕被雷劈。

本想在家锻炼几天过度下,天晴了回去直播搭房子。

因为春天雨季,经常下雨,我就只能健身,为了得到更多关注跟礼物,每天非常拼命训练以及挑战各种大家提出的动作,每天训练陆续长达8个小时。

可能也是因为这个原因,身体基础进步很快,为了多挣点钱,自学了很多街健与跑酷动作,还研究出很多自己的动作,类似蛤蟆神功……

简单来讲,坚持健身开始就是为了挣钱,后面多了个喜欢各种高难度的动作挑战。




▲健身前直播树上搭房子的黄海木

你怎么学习健身?现在的健身方法怎么安排?饮食方面有什么控制?

学习健身方式主要就是看视频,然后自己把动作分解化,一步一步的进阶训练学习。

主要还是把基础较好,学起动作就容易多了。

我自己个人训练没讲究,每天都是以表演动作的方式训练,每天都是全身运动。

不过健身这么久。我觉得热身真的非常重要,以及训练完后的拉伸 ,做到这两点,可以有效保证自身减少受伤,提升修复速度及效果!

饮食从开始接触健身到现在一直都是家里煮什么就吃什么,没讲究。主要因为开始生活经济紧张,讲究不了,慢慢成为了习惯。

现在会结合增肌粉摄入,因为平常消耗太大,体脂很低。





健身生涯中,有没有碰到什么大的困难或者挫折?你是怎么克服的?

主要是受伤。健身这三年多受得伤那是真的多了……

后空翻头着地导致脑震荡,右手手肘,肩部都脱臼过,小臂挂上缝过4针,额头两次受伤总的缝了有16针,脚踝受伤,菊花都被怼过……其他小伤就更多了。

受伤的主要原因是因为过度训练,体力不支导致的,没办法做直播,为了多得到一些礼物,不拼不行!右手脱臼的时候第二天还在表演单手花式俯卧撑。

健身如果让我说最让我难忘的事,应该就是这么多粉丝对我的支持吧。他们的支持给我坚持的动力,会给我建议,发私信问我问题的时候,有些我不懂的,我会去寻找答案,使我学习到很多东西。





健身后最大的改变莫过于收入的变化,认识到了非常非常多的朋友,还有就是健身后,不管是动作、身材给自己带来了很大的自信! 



健身其实大家坚持不下去的主要原因是因为没有目标,没有动力!像我们这些久一直坚持的人难道不累,不会想放弃吗?!

一样会的,只是我们一直能坚守目标,还有一直能拉着自己前进的动力,比如健身可以挣钱。



训练方法千千万,唯独你愿意接受,你能做的才是适合你自己的训练方法。训练是需要讲究一定强度的,没有强度的训练它只能强身健体而已。


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